دوره آموزش EFT

این تکنیک درمانی بر اساس فرضیهٔ اساسی خود می‌گوید که دردهای جسمی و مشکلات روانی ناشی از قطعی در جریان انرژی در بدن انسان هستند. با استفاده از ضربه ملایم یا فشاردادن به نقاط خاصی روی بدن به همراه تکرار عباراتی منفی و مثبت، EFT کمک می‌کند این قطعی در جریان انرژی را برطرف کند و درنتیجه بهبود روان‌شناسی و کاهش دردهای جسمی را تسریع ‌کند.

EFT چیست؟

EFT یا Emotional Freedom Techniques یک روش درمانی است که بر اساس ترکیبی از اصول مرتبط با روان‌شناسی، طب سنتی چینی و تکنیک ضربه‌زدن طراحی شده است. با استفاده از EFT و با شرکت در دوره های استاد امیر سولاری می‌توان بهبود روان‌شناسی را تسریع کرد و دردهای جسمی را کاهش داد. به‌عنوان‌مثال، EFT می‌تواند در کاهش درد مفاصل، سردرد، درد پشت و درد عضلانی کمک کند.

از جمله مشکلاتی که با استفاده از EFT برای بهبود عملکرد ورزشی هم قابل‌درمان هستند، می‌توان به اضطراب، فشار روانی، افسردگی، دردهای جسمی، عوارض بیماری‌های مختلف و مشکلات خواب اشاره کرد. به‌طورکلی، EFT یک روش درمانی منحصربه‌فرد است که با تلفیق عناصر توانایی نوروساینسی و روان‌شناسی را داراست و برای مبتلایان به اضطراب، فشار روانی، افسردگی، دردهای جسمی و مشکلات دیگر مفید است.

گروه ما باتجربه بیش از یازده سال در حوزه کوچینگ با استفاده از تکنیک‌های روز دنیا در این حوزه فعالیت دارد. کوچینگ یک روش کارآمد برای بهبود مهارت‌های زندگی شماست. با کوچینگ، شما می‌توانید با کمک یک مربی حرفه‌ای، به تعیین اهداف و رسیدن به آن‌ها در زندگی خود کمک بگیرید.

از طریق کوچینگ، مربی با شما به طور فردی کار می‌کند و به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های زندگی خود را شناسایی کنید و آن‌ها را بهبود بخشید.

مهارت‌هایی که می‌توان با کوچینگ بهبود داد

با کمک‌مربی، می‌توانید یاد بگیرید چگونه زمان خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید.

1. ارتباطات: کوچینگ می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید و بهبود رابطه خود با دیگران را تجربه کنید.
2. مهارت‌های رهبری: با کوچینگ، می‌توانید بهبود رهبری خود را تجربه کنید و به یادگیری مهارت‌های لازم برای رهبری مؤثر بپردازید.
3. روابط شخصی: با کوچینگ، می‌توانید به یادگیری مهارت‌های لازم برای ایجاد روابط شخصی مؤثر پرداخته و آن‌ها را بهبود بخشید.
4. استرس و اضطراب: با کوچینگ، می‌توانید به یادگیری روش‌های کنترل استرس و اضطراب خود بپردازید و زندگی بهتری را تجربه کنید.

از طرفی، مهارت‌هایی که در کوچینگ بهبود می‌یابند بستگی به نیاز و هدف شما دارد؛ بنابراین، بهترین راه برای شروع کوچینگ، تعیین اهداف شخصی و مشخص‌کردن نیازهای خود در زمینه بهبود مهارت‌های زندگی است.

بهبود مشکلات روانی و جسمی فرد در EFT

EFT با تأثیرگذاری بر سیستم عصبی انسان و جریان انرژی در بدن، بهبود مشکلات روانی و جسمی فرد را تسریع می‌کند. با استفاده از EFT، فشار به نقاط خاصی روی بدن و تکرار عباراتی ذهنی مرتبط با مشکلات، باعث حرکت انرژی در بدن شده و قطعی در جریان انرژی را برطرف می‌کند. در ادامه، تأثیر EFT بر سیستم ایمنی و کاهش درد را توضیح می‌دهیم:

• بهبود سیستم ایمنی: EFT می‌تواند تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی داشته باشد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از EFT می‌تواند به بالابردن سطح کورتیزول، هورمون استرس منجر شود که باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
• کاهش درد: استفاده از EFT می‌تواند در کاهش دردهای جسمی مؤثر باشد. با استفاده از تکنیک EFT، فشار به نقاط خاصی روی بدن و تکرار عبارات ذهنی مرتبط با درد، قطعی در جریان انرژی را برطرف می‌کند و در نتیجه به کاهش درد می‌انجامد.

نتایج تحقیقات اخیر درباره اثربخشی EFT در ورزش

تحقیقات اخیر درباره EFT در ورزش، نتایج مثبتی را در بهبود مشکلات روانی و جسمی نشان داده‌اند. مطالعاتی که در سال‌های اخیر انجام شده‌اند، به تأیید اثربخشی EFT برای درمان مشکلات روانی و جسمی از جمله اضطراب، فشار روانی، افسردگی، دردهای جسمی و مشکلات خواب پرداخته‌اند.

یک مطالعه سیستماتیک در سال 2016 نتایج مثبتی را در مورد اثربخشی EFT در ورزش برای درمان اضطراب، افسردگی، درد و مشکلات جسمی دیگر گزارش کرد.

در یک مطالعه دیگر در سال 2019، اثربخشی EFT در بهبود درد و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به انواع دردهای مزمن بررسی شد، نتایج این تحقیق بیانگر آن بود که EFT می‌تواند بهبود قابل‌توجهی در درد و کیفیت زندگی بیماران با درد مزمن داشته باشد.

یک مطالعه سال ۲۰۱۹ نشان داد که EFT در ورزش، در کاهش نشانه‌های افسردگی، اضطراب و تنش عضلانی مؤثر است. همچنین، یک مرور سیستماتیک سال ۲۰۲۰ نشان داد که EFT می‌تواند بهبود قابل‌توجهی در اضطراب، افسردگی، PTSD و دردهای مرتبط با عمل جراحی داشته باشد.

یکی از تحقیقات اخیر در سال 2020، بررسی اثربخشی EFT در بهبود اضطراب و افسردگی در زنان سرطان‌زده با شیمی‌درمانی بود. نتایج این تحقیق نشان داد که EFT می‌تواند بهبود قابل‌توجهی در اضطراب و افسردگی بیماران با شیمی‌درمانی داشته باشد.

در یک مطالعه دیگر سال ۲۰۲۱ که بر روی بیش از ۷۰۰ نفر صورت گرفت، EFT موجب بهبود قابل‌توجهی در اضطراب و افسردگی شد. همچنین، یک مطالعه دیگر نشان داد که EFT موجب کاهش دردهای مرتبط با آرتروز مفاصل است.

بنابراین، نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که EFT می‌تواند در بهبود مشکلات روانی و جسمی مؤثر باشد.

بهبود روحیه در آموزشEFT در ورزش 

آموزشEFT در ورزش، یک روش درمانی ساده و مؤثر است که موجب بهبود روحیه می‌شود. با این روش، شما با فشاردادن بر نقاط خاصی در بدنتان و هم‌زمان تمرکز بر مسئله‌ای که می‌خواهید حل کنید، تعادل انرژی در بدنتان را بازیابی می‌کنید.

این فرایند باعث کاهش سطح استرس و اضطراب شما می‌شود که در نتیجه باعث بهبود روحیه شما می‌گردد. آموزشEFT در ورزش، همچنین می‌تواند به عنوان یک روش تسکین دهنده درمان درد و افزایش اعتماد به نفس و رضایت از زندگی شما عمل کند.

به‌عنوان یک روش درمانی،EFT برای افرادی که به شکل‌های مختلف از اضطراب، افسردگی و درد رنج می‌برند، یک راه‌حل مؤثر و قابل‌اعتماد است. این روش به شما کمک می‌کند تا بادقت و با تمرکز بر ذهن خود، بهبود قابل‌توجهی در روحیه و سلامت جسمانی خود حاصل کنید.

بنابراین، به همه افرادی که به دنبال یک راهکار ساده و مؤثر برای بهبود روحیه شخصی خود هستند، توصیه می‌شود که در این دوره شرکت کنند تا با استفاده از این روش درمانی ساده و مؤثر به بهبود روحیه خود بپردازند.

موفقیت قابل‌اندازه‌گیری نیست و کاملاً به خواسته و انگیزهٔ هر شخص بستگی دارد. چرا بعضی از افراد به موفقیت در سطح شهر اکتفا می‌کنند، بعضی‌ها در سطح کشور اما بعضی افراد قهرمانی در سطح جهانی هم برایشان راضی‌کننده نیست  و دنبال المپیک و رکوردشکنی هستند.

در واقع هر شخصی یک تصویر از خود دارد که جایگاهش را تعریف می‌کند و ناخودآگاه در هما حد و اندازه باقی می‌ماند.

شخصی که حد و اندازه خود را نهایتاً قهرمانی در یک کشور می‌بیند در نهایت در مسابقات بین‌المللی به دستاورد خاصی نمی‌رسد.

در این دوره با این تصاویری که از خود داریم آشنا می‌شویم، می‌آموزیم تا با ارتقا این تصاویر هماهنگی کامل‌تری بین ذهن و بدن به وجود بیاوریم و به دنبال قهرمانی‌های بالاتر باشیم.

مزایای دوره EFT در ورزش

• خودآگاهی بیشتر از شرایط روحی و روانی
• تسلط و کنترل بالاتر روی عواطف و احساسات

سرفصل‌های دوره آموزشی EFT در ورزش و قهرمانی

• چگونه در زمان کوتاه در تمرینات و مسابقات از لحاظ روحی ریکاوری کنیم و انگیزه خود را حفظ کنیم؟
• چگونه استرس‌های خود را کنترل کنیم
• چگونه شکست‌هایی که مانع موفقیت مل می‌شوند را شناسایی کنیم و تغییر ایجاد کنیم

برای شرکت در جلسات چگونه می‌توانید ثبت‌نام کنید؟

برای شرکت در جلسات EFT می‌توانید در وب‌سایت ما ثبت‌نام کنید و زمان‌های آزاد خود را اعلام نماید تا همکاران ما برای زمان قطعی برگزاری با شما تماس بگیرند.

نحوه برگزاری دوره: به‌صورت آنلاین و حضوری

ورزشکاران، به‌صورت خصوصی یا گروهی، تیم‌های ورزشی، مربیان ورزشی